Nomear
Perceber o que mudou no corpo, na cabeça, nas emoções e na rotina. Dar nome ao que antes só aparecia como culpa, irritação ou estranhamento. O que tem nome, tem caminho.
Você não
está doida.
Você só não está
mais anestesiada.
MENTORIA DESANESTESIA
6 meses de jornada.
- 10 encontros ao vivo pelo Zoom.
- Encontros quinzenais, às segundas-feiras, às 19h.
- 2 horas por encontro.
- Grupo de até 30 mulheres.
Uma conversa que começa no encontro e continua na vida real.
Com espaço para escutar, falar, desenvolver recursos, estratégias e ferramentas práticas de fácil aplicação no dia a dia.
Alguma coisa mudou
Tem alguma coisa diferente em você. E, até agora, ninguém conseguiu explicar direito o quê.
Você continua funcionando. Trabalha, resolve, cuida da casa, lembra do que os outros esquecem, segura a vida de pé. Por fora, está tudo no lugar.
Mas alguma coisa mudou.
O sono ficou fino. Você acorda às três da manhã com o coração acelerado e a cabeça parecendo um congresso sem mediador. A paciência encurtou. O corpo começou a doer em lugares que antes nem entravam na conversa. Uma palavra some no meio da frase, logo você, que sempre teve tudo na ponta da língua.
O barulho pesa. Gente demais cobra um imposto que chega no dia seguinte. Você ama a sua família e mesmo assim se irrita com o copo esquecido no quarto, a toalha molhada na cama, o jogo ligado no volume máximo e a certeza de que toda a logística da casa ainda passa pela sua cabeça.
No trabalho, o que você engolia calada agora incomoda de verdade. No casamento, o idioma que funcionava parou de funcionar. E quando você tenta explicar, escuta que é estresse, é a idade, é falta de exercício, é exagero seu.
Até que vem a pergunta mais cruel de todas, aquela que você faz baixinho e não conta pra ninguém:
"O que há de errado comigo?"
Eu conheço essa pergunta. Fiz ela no chuveiro, mais de uma vez, achando que estava começando a enlouquecer.
Talvez ela só esteja errada.
O que está acontecendo com você
Não é que tenha algo errado com você. É que está acontecendo muita coisa ao mesmo tempo, e ninguém te deu linguagem para nomear nenhuma delas.
A menopausa não mora só nos ovários. Ela acontece também no cérebro, na sua central de comando, que entrou em obra sem pedir licença. Quando essa central recalibra, você sente no sono, no humor, na memória, na paciência, no desejo, na forma como se olha no espelho. E isso conversa o tempo todo com a sua história, o seu trabalho, o seu casamento, os anos que você passou sustentando todo mundo.
Compreender isso não é colocar tudo na conta do hormônio. Também não é continuar tratando cada reação sua como defeito de caráter. É outra coisa.
Quando a pergunta deixa de ser "o que há de errado comigo?" e vira "o que está acontecendo comigo?", a culpa perde o lugar e a investigação começa. A primeira pergunta te empurra a se consertar. A segunda te ensina a se cuidar.
A informação sozinha não resolve a sua vida. Mas muda o jeito como você entra nela.
O preço de continuar anestesiada
Quando uma mulher não encontra palavra para o que sente, a culpa se oferece na hora pra ocupar o vazio.
Aí você se chama de chata, de descontrolada, de difícil, de ingrata. Normaliza a dor. Adia a consulta. Ri do que te machuca pra não precisar explicar. Continua disponível quando já não tem energia nenhuma. E ainda tenta voltar a ser uma versão sua que, no fundo, talvez você nem queira mais.
A vida segue andando. Só que a mulher vai sumindo por dentro dela. E o mais perverso é como esse sumiço vem disfarçado de virtude:
- a exaustão vira força;
- a sobrecarga vira responsabilidade;
- a dificuldade de dizer não vira generosidade;
- o silêncio vira maturidade;
- o autoabandono ganha aplauso, porque todo mundo em volta continua sendo bem cuidado.
Não precisa transformar essa fase numa tragédia. Mas também não existe motivo pra atravessar ela no escuro, tentando se corrigir antes mesmo de se entender.
E se a pergunta certa nunca tiver sido como voltar a ser quem você era?
Você não precisa voltar a ser quem era.
Precisa aprender a cuidar da mulher que está aparecendo agora.
Essa mulher tem menos disposição pra fingir. Está cansada de se adaptar o tempo inteiro, de explicar o óbvio, de chamar limite ultrapassado de "fase ruim". Ela não precisa explodir a própria vida pra ser livre. Precisa enxergar com mais nitidez, conversar com mais verdade e escolher onde ainda vale a pena gastar energia.
E olha, tem uma coisa que eu aprendi atravessando isso: anestesia não se desfaz lendo.
Dá pra entender muita coisa num livro. Eu escrevi um. Mas tem frase que só perde o peso quando você fala em voz alta e outra mulher responde "comigo também". E tem limite que você só consegue colocar em casa depois de ensaiar num lugar onde ninguém vai te chamar de difícil.
Foi por isso que eu criei a Mentoria Desanestesia. Pra gente se encontrar a cada quinze dias e ir tirando a anestesia com calma, uma camada de cada vez. Não como quem chegou do outro lado e agora ensina.
Como quem ainda está atravessando, e resolveu não atravessar sozinha.Quero começar essa travessia
Na prática, o que você vai desenvolver?
Recursos para reconhecer suas necessidades, conversar com mais clareza, estabelecer limites, lidar com conflitos, reconhecer e reorganizar emoções.
Quem é Sheila Bagatelli
Eu não falo de um lugar acima da travessia. Falo de dentro dela. Mas também trago uma bagagem profissional que faz diferença nessa conversa.
Sou educadora, treinadora comportamental e Dale Carnegie Certified Trainer. Há mais de 20 anos trabalho com desenvolvimento humano, comunicação, inteligência emocional e relações interpessoais.
Possuo formação internacional em desenvolvimento humano, inteligência emocional e relações familiares, pelo programa de Susan Howson, reconhecido pela ICF Canadá.
Foi dessa experiência, da minha própria travessia pela menopausa e da escuta de tantas mulheres que nasceram o livro Nem doida, nem santa, a Comunidade Menô e a Mentoria Desanestesia.
Não venho ocupar o lugar da sua médica nem da sua terapeuta.
Venho conduzir uma jornada de desenvolvimento humano, com método, experiência e espaço para conversas que, durante muito tempo, ficaram entaladas na garganta.
Mentoria Desanestesia
Seis meses de encontros ao vivo com a Sheila, em grupo de até 30 mulheres, pra atravessar essa fase com linguagem, direção e companhia.
Não é aula pra assistir e esquecer. É conversa de verdade, a cada quinze dias, com tempo entre um encontro e outro pra você levar o que ouviu pra dentro de casa, testar, tropeçar e voltar com a vida real na mão.
O livro abre a conversa. A mentoria é onde a conversa acontece.
Travessia Desanestesia
Quatro movimentos pra sair da confusão e começar a construir saída. A travessia assusta menos quando você sabe onde está e qual é o próximo passo.
Compreender
Entender como hormônio, sono, dor, história, trabalho, maternidade, casamento e sobrecarga agem juntos. Sem desculpa automática, sem condenação.
Reorganizar
Levar a compreensão pra vida concreta. Rever limites, energia, consultas, conversas e acordos que já não servem.
Reaparecer
Voltar a ocupar o próprio lugar, com mais consciência do que você sente, deseja, aceita e não aceita mais.
Dez encontros. Quatro movimentos.
A cada quinze dias, às segundas-feiras, às 19h, no Zoom. Duas horas pra respirar, falar e escutar. Quinze dias pra viver o que foi conversado.
Os temas abaixo serão trabalhados de forma integrada ao longo dos 10 encontros. Cada tópico não representa, necessariamente, um encontro separado.
- Você não está doida
- Cérebro e corpo em obra
- O que a anestesia calou
- Hormônio ou vida acumulada
- A mulher que cuidou de todo mundo também cansou
- A raiva e o choro que avisam
- Limites sem culpa
- A menopausa no meio da vida
- Quando o amor precisa de um novo idioma
- Corpo, desejo e espelho
- Acordos novos
- A mulher que reaparece
Como é um encontro
Cada encontro começa com um tema conduzido por mim. Em seguida, teremos reflexões, conversas e ferramentas práticas de desenvolvimento comportamental. Você participa no seu ritmo, falando ou escutando. Ao final, leva uma proposta simples para observar ou aplicar no dia a dia.
Perdeu um encontro? A gravação fica disponível. E o grupo da turma continua a conversa no WhatsApp entre um encontro e outro.
O que começa a mudar
A Desanestesia não promete resolver, em seis meses, tudo o que levou uma vida inteira para acumular. Mas algumas coisas podem começar a mudar.
Você pode aprender a:
- Reconhecer suas mudanças sem transformar cada dificuldade em defeito pessoal.
- Identificar o que consome sua energia antes de chegar ao limite.
- Conversar sobre o que incomoda sem esperar a próxima explosão.
- Estabelecer limites sem carregar culpa por cada "não".
- Rever acordos no casamento, na família e no trabalho.
- Organizar suas dúvidas e participar mais ativamente dos cuidados com a própria saúde.
- Reconhecer desejos e necessidades que ficaram esquecidos entre tantas responsabilidades.
Talvez você continue sendo a mulher que resolve muita coisa.
A diferença é que pode começar a se perguntar se tudo aquilo realmente precisa ser resolvido por você.
E essa pergunta, minha amiga, já muda bastante coisa.
A Desanestesia pode ser sua, se…
- você está na perimenopausa, na menopausa, ou só percebe mudanças que ainda não sabe nomear;
- seu corpo, seu humor ou sua energia pararam de responder como antes;
- você está cansada de sustentar tudo, e ainda se culpa por estar cansada;
- começou a rever trabalho, casamento, maternidade ou escolhas antigas;
- quer conversar, e não só consumir mais um conteúdo.
E não é pra você, se…
- você procura diagnóstico, tratamento ou receita de hormônio. Isso é com a sua médica;
- você está em sofrimento intenso e precisa de acompanhamento psicológico individual. A mentoria pode caminhar junto com a terapia, nunca no lugar dela;
- você quer fórmula rápida, cura ou emagrecimento.
Preferimos te dizer agora do que te vender uma coisa que não é.
Quando uma mulher acha as palavras, outras reconhecem a própria história
Ao longo da minha trajetória, acompanhei pessoas em processos de desenvolvimento, mudanças de comportamento e reconstrução de relações.
Estes são alguns relatos de quem já viveu experiências de desenvolvimento comigo.
Seis meses de travessia, com tudo isto:
- 10 encontros ao vivo com a Sheila, no Zoom;
- gravação de todos os encontros;
- "O Mapa da Mulher que Está Surgindo", o material de abertura da jornada;
- inventário inicial e final: o seu antes e depois, escrito com a sua letra;
- grupo da turma no WhatsApp;
- acesso à Comunidade Menô Mulher.
Como entrar
Se você chegou até aqui e está pensando que talvez seja a hora de olhar com mais atenção para si mesma, vamos conversar.
Clique no botão e fale comigo pelo WhatsApp para conhecer o funcionamento da próxima turma, as condições de participação e o investimento. Você poderá esclarecer suas dúvidas antes de decidir.
Quero saber como participarO que você precisa saber antes de entrar
A cada quinze dias, vamos nos encontrar ao vivo, pelo Zoom, durante duas horas, às segundas-feiras, às 19h.
Eu apresento o tema, conduzo as reflexões e abro espaço para a conversa do grupo.
Você pode compartilhar suas experiências ou simplesmente escutar.
Também vamos desenvolver recursos, estratégias e ferramentas práticas de fácil aplicação no dia a dia, para que o que for construído nos encontros possa fazer sentido fora deles.
O calendário completo dos encontros e intervalos será informado em reunião online.
O investimento e as formas de pagamento são apresentados em uma conversa pelo WhatsApp. Você poderá conhecer as condições de participação e esclarecer suas dúvidas antes de decidir.
Serve. A perimenopausa começa anos antes do último ciclo, e muita mulher passa por ela sem saber o nome. Diante de sintomas ou dúvidas clínicas, procure uma profissional de saúde.
Não. Tem mulher que passa os primeiros encontros só escutando, e tudo bem. Você fala quando quiser.
A confidencialidade será um dos nossos primeiros acordos. Cada participante deverá respeitar a privacidade das outras mulheres, comprometendo-se a não compartilhar histórias e relatos pessoais fora daquele espaço.
Os encontros serão gravados para que você possa revisitar os conteúdos e as orientações apresentadas. No entanto, teremos um cuidado especial com as histórias compartilhadas, preservando a identidade e a intimidade de cada participante.
Antes de começarmos, explicaremos como funcionarão as gravações, quem terá acesso e quais medidas serão adotadas para proteger a privacidade de todas.
Este será um espaço de respeito, confiança e acolhimento, onde cada mulher poderá se expressar no seu próprio ritmo.
Todos os encontros ficam gravados. E o grupo do WhatsApp segue a conversa.
Faz. A mentoria não substitui terapia. Ela organiza as questões específicas dessa fase e costuma melhorar as conversas que você leva pros seus outros espaços de cuidado.
Não. É um programa de desenvolvimento humano. Não substitui consulta, diagnóstico nem acompanhamento profissional.
Não. O livro e a mentoria são experiências separadas.
Existe. Você participa do primeiro encontro e tem 7 dias a partir dele pra decidir. Se não for pra você, devolvemos tudo.
Talvez você tenha passado tempo demais tentando voltar a ser quem era.
Mas a pergunta não precisa ser como voltar. Pode ser como entender o que mudou, cuidar do que está pedindo atenção e construir uma vida que caiba a mulher que está aparecendo agora.
Sem santidade forçada. Sem loucura inventada.
Só uma mulher inteira, começando a se levar a sério.
Essa fase chegou na minha vida parecendo que ia me apagar. Acabou me revelando. É isso que eu quero pra você. Que ela não te apague.
Que ela te revele.Quero começar essa travessia
Sheila Bagatelli
Tudo bem. Tem outro jeito de começar.
O Mapa da Mulher que Está Surgindo
Talvez você tenha se reconhecido em muita coisa que leu aqui, mas ainda não queira participar de uma mentoria.
Tudo bem. Você não precisa decidir tudo hoje.
Preparei O Mapa da Mulher que Está Surgindo, um material gratuito para você começar a organizar algumas perguntas sobre si mesma.
Separe papel, caneta e alguns minutos só seus.
Quero receber meu MapaO livro "Nem doida, nem santa"
Onde toda essa conversa começou.
Comunidade Menô Mulher
Mulheres atravessando a mesma fase, trocando no WhatsApp.